近日，一篇刊登在國(guó)際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》(The Lancet)上的關(guān)于肥胖的研究報(bào)告指出，中國(guó)的男性肥胖人數(shù)為4320萬(wàn)人，女性肥胖人數(shù)為4640萬(wàn)人，超過(guò)美國(guó)，高居全球第一。
隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的普及以及人們對(duì)于健康的追求，線上減肥平臺(tái)應(yīng)運(yùn)而生，而其中的“口袋減肥營(yíng)”受到了廣大年輕人的青睞。
什么是口袋減脂營(yíng)？
口袋減脂營(yíng)是一種以線上交流為主要形式的減肥模式，市面上常見的口袋減脂營(yíng)為28-30天，價(jià)格普遍在1000元人民幣左右。相較于請(qǐng)健身房的私教，口袋減脂營(yíng)的售價(jià)相對(duì)低廉，也不拘泥于去健身房的形式，因此受到年輕人的喜愛。
口袋減脂營(yíng)中將為每位學(xué)員配備一名私教，在報(bào)名之初，私教將會(huì)對(duì)學(xué)員的身高體重、身體的各個(gè)維度進(jìn)行記錄，而后時(shí)間會(huì)在社交平臺(tái)中對(duì)學(xué)員的飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行線上指導(dǎo)。不僅如此，每一期的學(xué)員都會(huì)有相應(yīng)的群組，每天將自己的體重、身體各個(gè)部分維度以及每頓飯吃的食物發(fā)到群組中，從而達(dá)到相互督促的效果。
部分口袋減脂營(yíng)還會(huì)在減脂前贈(zèng)送自己品牌的手環(huán)和體重秤，在更好的了解學(xué)員的減脂情況的同時(shí)推廣本品牌的產(chǎn)品。例如埃微口袋減脂營(yíng)，報(bào)名減脂營(yíng)就可以獲得一個(gè)埃微手環(huán)和埃微智能體脂秤，以便更加專業(yè)客觀的記錄用戶的數(shù)據(jù)。而有的口袋減脂營(yíng)則是有自己的專屬APP，APP還有一個(gè)“社區(qū)”板塊 ，類似于專屬減肥者的朋友圈，很多用戶都在這里記錄減肥歷程，還可以留言互動(dòng)。
減脂營(yíng)平臺(tái)有其固有缺陷
隨著人們健身意識(shí)的增強(qiáng)，脂肪成為了“吸金神器”，在“口袋減脂營(yíng)”受到追捧的同時(shí)，其問(wèn)題也不斷顯露出來(lái)。
1、教練資質(zhì)難保證
健身減肥類APP這種線上體驗(yàn)產(chǎn)品，很難保證教練的資質(zhì)，廣告所宣傳的教練與實(shí)際指導(dǎo)教練不同是常有的事。相對(duì)于健身房，減脂營(yíng)的價(jià)格便宜，這樣的價(jià)位其實(shí)很難支撐一位好教練的費(fèi)用。
據(jù)悉，很多APP只會(huì)聘請(qǐng)一兩位營(yíng)養(yǎng)師，幾乎做不到為每位客戶“量身定制”食譜。有時(shí)一位督導(dǎo)員同時(shí)負(fù)責(zé)十幾個(gè)學(xué)員，將同樣的一套方法運(yùn)用于所有學(xué)員身上：避免吃高熱量的食物，將消耗量大于吸收量，而很多時(shí)候一味的“少吃”可能對(duì)身體并不好，會(huì)影響基礎(chǔ)代謝率。
2、線上平臺(tái)難維權(quán)
在線上平臺(tái)中，維權(quán)一直是難點(diǎn)。用戶對(duì)于自己減肥效果的預(yù)期不同、對(duì)于教練專業(yè)度的預(yù)期不同，都能夠引發(fā)矛盾。而一旦發(fā)生矛盾，則基本上沒有門路進(jìn)行維權(quán)。
不僅如此，在結(jié)束了30天左右的減脂營(yíng)以后，不少用戶存在反彈現(xiàn)象，但是在很多口袋減脂營(yíng)的理念中，只要不在服務(wù)期限內(nèi)，不論用戶后續(xù)是否反彈，反彈了多少，都不會(huì)有人問(wèn)津。
3、被架空的生活飲食方式
口袋減脂營(yíng)為了保證在短期內(nèi)能有一個(gè)很好的減肥效果，都會(huì)在用戶的飲食方面進(jìn)行大刀闊斧的改變，至于在此期間用戶的運(yùn)動(dòng)情況或是運(yùn)動(dòng)質(zhì)量都顯得微不足道。
無(wú)論是要減肥、減重還是減脂，只要讓每日攝入的熱量下降，并用能量不密集的大體積低熱量食物來(lái)營(yíng)造飽腹感來(lái)避免“節(jié)食”之嫌，一個(gè)月內(nèi)體重下降的速度會(huì)非?？?，這種減重速度在口袋減脂營(yíng)承諾的期間內(nèi)，對(duì)正在減肥的用戶來(lái)說(shuō)足夠稱得上是“效果明顯”。
為什么這類線上減脂營(yíng)要把更多的注意力放在飲食的改變上而不是運(yùn)動(dòng)呢？
因?yàn)榭刂骑嬍潮忍岣哌\(yùn)動(dòng)量能制造出更大的熱量缺口，可以有效保證在短期內(nèi)的減重速度。從逐利角度來(lái)說(shuō)，線上操作標(biāo)準(zhǔn)化熱量的飲食方案（如男性控制在每日攝入2000大卡，女性每日攝入1500大卡）比去深究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量相對(duì)來(lái)說(shuō)容易很多，既不費(fèi)力，又能用實(shí)際減輕的體重來(lái)討好更多的購(gòu)買用戶。
也就是說(shuō)，在此期間，只要用戶按照標(biāo)準(zhǔn)化熱量的飲食方案來(lái)安排一日三餐，單憑攝入熱量的減少所制造的熱量缺口就足以讓用戶的體重減輕，口袋減脂營(yíng)可謂將“三分練，七分吃。”的理念貫徹到了極致。
然而這種生活方式只是在短時(shí)間內(nèi)可行，在口袋減脂營(yíng)期限結(jié)束之后，用戶的生活和飲食回歸到從前的標(biāo)準(zhǔn)，不再執(zhí)行健康的飲食和生活方式，“復(fù)胖”輕而易舉。
4、燒錢之后，盈利模式難尋覓
2016年4月，feel宣布完成B輪融資，金額接近億元人民幣；5月，keep完成3200萬(wàn)美元C輪融資，1個(gè)月后又獲得C+輪融資；9月，輕+獲B輪融資，具體金額沒有披露……相比于此類APP在2014年、2015年扎堆兒獲得投資，2016年的融資情況顯得冷了很多。
同時(shí)，各家健身類APP似乎還沒有找到合適的盈利模式，已有的嘗試并不理想。以keep為例，在其APP的商城上可以看出，銷售額并不高。還有很多APP嘗試為運(yùn)動(dòng)視頻收費(fèi)，但在線上各種視頻資源豐富的情況下，也很難實(shí)現(xiàn)。
隨著新鮮感的逐漸喪失，普通用戶很難有自趨力來(lái)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，更不會(huì)花太多錢投入在運(yùn)動(dòng)上，使得APP的盈利難上加難?！案骷义X燒得差不多了，在這樣的資本環(huán)境下，健身領(lǐng)域的融資會(huì)越來(lái)越難，預(yù)計(jì)會(huì)死掉一大批，只剩前面幾家大的在堅(jiān)持?！睒I(yè)內(nèi)人士認(rèn)為。
減脂不應(yīng)迷信捷徑
線上減脂營(yíng)提供了一種特殊的價(jià)值。體重管理品牌“輕加”創(chuàng)始人劉寶劍說(shuō)：“它本質(zhì)上是一種陪伴服務(wù)，解決的是減肥‘難以堅(jiān)持’的痛點(diǎn)。教練的專業(yè)價(jià)值占40%，24小時(shí)在線答疑，心理上的按摩和督促占60%。”
在口袋減脂營(yíng)中，每一個(gè)商家都會(huì)放出減肥成功的案例來(lái)誘惑消費(fèi)者報(bào)名，而更大多數(shù)的未成功案例，則不會(huì)有人提及。
在口袋減脂營(yíng)的減脂期間，“專屬營(yíng)養(yǎng)師”會(huì)告訴用戶三餐要吃少油、少鹽、低糖，然后跟著視頻做運(yùn)動(dòng)。但是事實(shí)是，任何人吃少油、少鹽、低糖的食物都會(huì)瘦，而跟著視頻做運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)不會(huì)有教練指導(dǎo)。
幾乎所有人都想要“完美的身材”，可是完美的身材不會(huì)在30天內(nèi)打造，完美身材的背后是長(zhǎng)時(shí)間的自律，那些真正需要減脂的人頻頻不能減脂的背后是執(zhí)行力的缺乏?；ヂ?lián)網(wǎng)普及的時(shí)代同時(shí)也是個(gè)信息爆炸的時(shí)代，關(guān)于如何減脂的信息在網(wǎng)絡(luò)上應(yīng)有盡有，缺乏執(zhí)行力的人如果不改變生活方式，無(wú)論參加什么樣子的減脂營(yíng)也于事無(wú)補(bǔ)?？诖鼫p脂營(yíng)更加適合的是那些擁有一定執(zhí)行力，想要尋求一定減脂氛圍但缺乏減脂知識(shí)的人。
減脂的實(shí)質(zhì)是一種生活方式的選擇
近年來(lái)，不論是“健身風(fēng)”還是“減脂風(fēng)”，都太過(guò)把完美身材妖魔化，似乎人生中的所有失敗均是來(lái)源于不完美的身材。事實(shí)上，適合自己的生活方式會(huì)增加幸福感，幸福感提升，才是人生中最重要的事情。
人生在于不斷修行，完美的身材并非是獲得完美人生的途徑，它也只是一種自律的選擇而已。不積跬步無(wú)以至千里，完美身材的打造并非一蹴而就，選擇自律的生活方式，成就自律的人生。
